スイカの実が

大きくなっているのを見て

今日も一日頑張ろうという

気持ちになった今朝でした。

 

夏が近いことを実感します。

 

今週と来週は

あれやこれやと

予定が詰まっていまして

ちょっと大変です。

 

研究機関で携わっている

グループ研究で

脳波について扱っているのですが

リラックス時のα波（アルファー波）は

眼を閉じるだけでも「出る」そうです。

 

脳波の○○波が「出る」という

言い方は適切ではないのですが

ブログなので

雰囲気を伝える意図で

α波が「出る」としています。

 

普段無意識で行っていることを

意識的に行ってみることや

意図して眼を閉じてみたり

深呼吸してみることは

平たくいうと

リラックス効果が見込まれます。

 

深めると瞑想になるわけですが

慌ただしく過ごさなければ

ならないときこそ

上記のような行いは

意義深いものであるとの思いを

ここ最近強くしています。

 

この時季に

個人的にオススメなのが

植物を注意深く観察してみることです。

 

花が咲いた後に

シマシマの小さな実がなるスイカは

忙しさを一時忘れさせてくれます。

 

日に日に実を大きくするスイカは

躍動的な命の活動が

自身の身の回りに

あふれていることを

思い出させてくれます。

 

この季節は

言葉ではないメッセージに

あふれていると思います。

 

そんなメッセージに

耳を傾けてみてはいかがでしょう。