「お寺でマインドフルネス」が開催され

25名の方がご一緒下さいました。

 

マインドフルネスは

“現代の瞑想”とも呼ばれます。

 

ご指導頂いたバリーさんによれば

マインドフルネスは“気づきの練習”であり

集中すればあらゆることが

マインドフルネスになるそうです。

 

拙僧（副住職）も

初めてマインドフルネスを

体験させて頂きました。

 

実際に体験することを通じて

色々なことを学ぶことが出来たので

拙僧（副住職）自身も

収穫が多い時間となりました。